Необычные завтраки из яиц: 7 быстрых идей для вашего утра

Начните свой день с вкусного и питательного завтрака на основе яиц. Мы предлагаем вам 7 простых и быстрых рецептов, которые не займут больше 20 минут вашего времени. Подготовьте что-то особенное и удивите себя и своих близких необычными блюдами!

Омлет Торнадо

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 2 ст. л. воды
• Щепотка соли
• 0,5-1 ст. л. растительного масла (или 1 ст. л. топленого масла)

Дополнительно:

• Хлеб, котлета, помидор, зелень

Пищевая ценность: Б: 9.01, Ж: 10.96, У: 0.5; Калорийность: 140 кКал; Время приготовления: 20 мин.

Омлет с луком и колбасой на сковороде

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 100 г молока
• 100 г вареной колбасы
• 30 г репчатого лука
• 25 г растительного масла
• 20 г муки
• Зелень для подачи
• Соль и черный перец по вкусу

Пищевая ценность: Б: 8.91, Ж: 15.68, У: 5.81; Калорийность: 202 кКал; Время приготовления: 15 мин.

Яйца по-турецки с йогуртом (Cilbir)

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 150 г греческого йогурта
• 1 зубчик чеснока
• 2 веточки свежей мяты
• 2 ст. л. оливкового масла
• 0,5 ч. л. сладкой паприки
• Щепотка острого чили
• 1 ст. л. уксуса 9%
• 4-6 ломтиков хлеба
• Соль по вкусу

Пищевая ценность: Б: 7.3, Ж: 9.21, У: 13.89; Калорийность: 172 кКал; Время приготовления: 15 мин.

Насладитесь утренними блюдами, которые подарят вам хорошее настроение и заряд энергии на весь день!