Когда хочется чего-то вкусного, но не хватает времени, на помощь приходят простые и быстрые рецепты. В этой статье собраны блюда, которые можно подготовить менее чем за 15 минут, от легких завтраков до сытных ужинов — все для быстрого и вкусного стола, пишет Дзен-канал "Макар готовит | Рецепты с КБЖУ".
Куриные котлеты — это всегда беспроигрышный вариант, особенно если разнообразить их ароматной зеленью и свежими овощами. Этот рецепт котлет с красным луком и болгарским перцем получается особенно сочным и полезным.
Ингредиенты для закладки
- Куриные бёдрышки — 800 г (или готовый куриный фарш)
- Зелень (петрушка, укроп или кинза) — 20 г
- Красный лук — 1/4 шт.
- Болгарский перец — 1/2 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Соль и перец по вкусу
- Масло для жарки
Пошаговый процесс приготовления
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 г: 177 ккал • Б 15.9 г • Ж 12.3 г • У 1.9 г
