Удивительный низкокалорийный торт без выпечки – ваш новый десерт

18 марта 2026, 07:57

Если вы ищете способ насладиться сладким угощением, не добавляя лишние калории, тогда этот простой рецепт насыпного торта "Пломбир" вам точно понравится! Все ингредиенты легко найти на кухне или в ближайшем магазине, и всего за 20 минут можно порадовать себя и близких вкусным десертом без сахара.

Хотя этот торт и не подходит для праздничного стола, он отлично заменит привычную овсянку на завтрак и добавит разнообразия в ваше меню.

Калорийность: 102 ккал

Б: 5 г

Ж: 3 г

У: 12 г

Ингредиенты

Для основы:

  • Овсяные хлопья 70 г
  • Отруби 30 г (по желанию, можно заменить на овсянку)
  • Сахарозаменитель 8 г
  • Щепотка соли
  • Ванилин

Для крема:

  • Молоко 400 мл
  • Яйца 3 шт.
  • Крахмал 10 г
  • Черника 100 г (по желанию)
  • Сахарозаменитель 8 г
  • Ванилин

Приготовление

  • Основная крошка: Овсянку измельчить в блендере, стараясь не превратить в муку. Обжарьте её вместе с отрубями на сухой сковороде до появления золотистого цвета и аромата. Затем добавьте сахарозаменитель, ванилин и соль.
  • Крем: Смешайте все ингредиенты в кастрюле и готовьте на медленном огне, постоянно помешивая. Когда на поверхности начнут оставаться следы от венчика, немедленно снимите с огня. В крем можно добавить "Ванилин-интенсив" от Dr. Oetker для более насыщенного вкуса, но не добавлять его в крошку.
  • Сборка торта: На дно формы разместите 2 ст. ложки крошки и 2 ст. ложки крема. Затем, чередуя слои, выложите оставшиеся ingredients, завершая овсянкой сверху. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа.

    • Торт можно покрыть крошкой и по бокам для более эстетичного вида. Теперь этот десерт без сахара станет вашей приятной привычкой!

    Попробуйте также:

    • Шоколадные ПП конфеты за 3 минуты
    • Кето чизкейк с авокадо и лаймом рецепт без выпечки
    • Низкоуглеводные ПП конфеты "Вишня в шоколаде"
    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Это интересно

    Как разжижать кровь без таблеток: четыре эффективных продукта из вашей кухни
    Как питание преобразует вашу внешность: секреты красоты изнутри
    Вдохновляющие рецепты для духовки: от завтрака до ужина
    Идеальная подкормка для огурцов: секреты здорового роста и обильного урожая
    Тест на чайник: что мешает вам достичь желаемого?
    С грузинским акцентом: доставка хинкали и хачапури от Батони
    может ли мороженое стать полезным лакомством?
    Винегрет: классика в новом свете с пикантной заправкой
    Зубная паста: многофункциональный помощник в уходе за ногами
    ПП десерт: Нежнейшие кейк попсы и пирожное "Картошка" для всей семьи
    Больше новостей на Cledum.ru