В кулинарной практике есть рецепты, которые быстро завоевывают популярность, и этот — не исключение. Простой в приготовлении, здоровый и невероятно вкусный: знакомьтесь с творожными пончиками, которые можно сделать всего за пять минут.
Необходимые ингредиенты
Для создания этих быстрых угощений понадобятся всего несколько простых компонентов:
- Творог — 180 г
- Яйцо — 1 шт
- Белок (~30 г)
- Молоко — 50 мл
- Мука — 50 г (по желанию, используйте муку из зеленой гречки)
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Ванилин
- Подсластитель по вкусу
- Щепотка соли
Пошаговый процесс приготовления
Следуя нескольким простым шагам, можно насладиться готовыми пончиками:
Глазурь для завершения
Чтобы сделать пончики ещё более аппетитными, можно покрыть их нежной глазурью. Для этого потребуется:
- Обезжиренное какао — 10 г
- Подсластитель
- Вода
Смешайте какао и подсластитель, постепенно добавляя воду до достижения желаемой густоты. Нанесите глазурь на остывшие пончики и украсить по вкусу.
Калорийность на весь рецепт составляет 382 калории, включая 38 г белков, 8 г жиров и 39 г углеводов. Приятного аппетита!
