Невероятная скорость и польза кекса
Этот быстрый протеиновый кекс с отрубями станет настоящей находкой для тех, кто ценит здоровье и время. Приготовление занимает всего 5 минут, а порция содержит множество полезных элементов — идеально подходит для быстрого перекуса.
Энергетическая ценность на порцию
Каждая порция кекса обладает следующими нутриционными показателями:
- Калорийность: 146 Ккал
- Белки: 15.9 г
- Жиры: 4.9 г
- Углеводы: 8.7 г
Ингредиенты для приготовления
Чтобы создать этот полезный десерт, понадобятся следующие ингредиенты:
- Ржаные отруби — 4 ст. ложки
- Шоколадный протеин — 2 ст. ложки
- Какао-порошок — 1 ч. ложка
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Молоко — 6 ст. ложек
- Разрыхлитель теста — 1 ч. ложка
- Заменитель сахара — по вкусу
- Ванилин — по вкусу
- Корица — по вкусу
Пошаговая инструкция по приготовлению
Следуйте этим простым шагам для приготовления кекса:
Полезный совет
Выбор протеина может быть разнообразным: от шоколадного до ванильного или даже со вкусом печенья или карамели — дайте волю воображению!
